Sağlıklı Bir Zihin için

Şimdi Adım Atın!

Uzman Psikolog

Damla ARIKAN

Hakkımda

Uzman Psikolog Damla Arıkan lisans eğitimini Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamış ve üstün başarı ile mezun olmuştur. Lisans eğitimi sürecinde çeşitli eğitimler ve projelere katılmış, özel bir psikolojik danışma merkezinde ve Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Psikiyatri Kliniği’nde stajını yetişkin ve ergenler üzerinde tamamlamıştır. Ardından Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü Counseling Psychology Yüksek Lisansını tamamlamıştır.


Çeşitli alanlarda eğitim ve projelere katılmış özellikle panik bozukluk, depresyon, obsesif kompülsif bozukluk, sosyal kaygı bozukluğu, yaygın kaygı bozukluğu, fobiler, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, kayıp ve yas süreci, evlilik ve ilişki sorunları, öfke problemleri gibi alanlarda uzmanlaşmıştır.


Eskişehir’de kurucu ortağı olduğu Harmoni Psikoloji’de yetişkin ve ergen danışanlarına online ve yüz yüze olmak üzere hizmet vermektedir.


Eğitimler

Lisans: Girne Amerikan Üniversitesi – Psikoloji

Yüksek Lisans: Girne Amerikan Üniversitesi – Counseling Psychology

Bilişsel Davranışçı Terapi – Prof. Dr. Hakan TÜRKÇAPAR

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Yetişkin Değerlendirme Testleri ve Uygulayıcılığı

Size Yardımcı Olalım

Hizmetlerimiz

Bireysel Danışmanlık

Bireysel psikolojik danışmanlık, kişisel zorluklarla başa çıkma, duygusal sorunları anlama, zihinsel sağlık ve iyilik hali üzerine destek almak isteyen bireylere yönelik profesyonel destektir.

Bireysel psikolojik danışmanlık süreci, kişinin duygusal durumunu, zorluklarını ve hedeflerini anlamak için özel seanslarla yapılan görüşmelerden oluşur. Depresyon, anksiyete, stres, özsaygı sorunları, ilişki problemleri, yaşam değişiklikleri veya genel zihinsel sağlık halleri gibi bir dizi konuda destek sağlar. Bireysel psikoterapi almanın bazı nedenleri ise şunlardır. 

Kişisel Gelişim: Psikoterapi, kişisel farkındalık ve büyümeyi destekleyebilir. Kendinizi daha iyi anlamak, güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımak ve potansiyelinizi keşfetmek için fırsat sunabilir.

Duygusal Sağlık: Anksiyete, depresyon, stres veya başka duygusal sorunlarla başa çıkmak için destek alabilirsiniz. Psikoterapi, duygusal zorluklarla baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Stres Yönetimi: Yoğun stres altında hissediyorsanız veya stresle başa çıkma konusunda zorluk yaşıyorsanız, psikoterapi stres yönetimi stratejileri öğretebilir.

Kişisel İlişkiler: Psikoterapi, kişisel ilişkilerdeki sorunları anlamanıza ve çözmenize yardımcı olabilir. İletişim becerilerini geliştirerek daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.

Geçmişteki Deneyimlerle Başa Çıkma: Travma, kayıp veya geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, psikoterapi bu konuda destek olabilir.

Karar Verme Süreci: Büyük kararlar verme aşamasındaysanız, psikoterapi karar verme sürecinizi netleştirmenize yardımcı olabilir ve kararlarınızı daha bilinçli bir şekilde verebilirsiniz.

Özsaygı ve Özgüven: Kendi değerinizi artırmak, özsaygı ve özgüveninizi güçlendirmek için terapi faydalı olabilir.

Uzmanlık Alanlarımız


Bireysel Psikoterapi

Depresyon

Kaygı Bozukluğu

Sosyal Fobi

Panik bozukluk

Panik Atak

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Madde Bağımlılığı

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Aile Danışmanlığı

Yeme Bozukluğu

Kişilik Bozuklukları

Sıkça Sorulan Sorular

Uzman Psikolog Damla Arıkan

  • Psikoterapiye ne zaman ihtiyaç duyulur?

    Kendinizle ilgili bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyorsanız, günlük yaşam kalitenizde bir düşüş gözlemliyorsanız, eskiden zevk aldığınız durumlardan zevk alamıyorsanız, duygularınızı kontrol etmekte güçlük yaşıyorsanız, problemlere karşı baş etmekte zorlanıyorsanız psikoterapiye ihtiyacınız olabilir
  • Seansların sıklığı ve süresi nedir?

    Seans aralıkları kişiden kişiye değişkenlik gösterse de standart olarak haftada bir yapılması uygun görülür. Seans süresi ise 50 dakikadır.
  • Hemen değişim olur mu?

    Psikoterapi herkes için farklı sonuçlar doğurabilir. Bazı insanlar terapiye hemen yanıt verirken, diğerleri için sonuçlar daha uzun sürebilir. Dolayısıyla net bir süre vermek mümkün değildir.
  • Psikoterapiye ne kadar süre devam etmem gerekir?

    Psikoterapinin süresi, birçok farklı faktöre bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar kısa süreli bir terapi ile belirli konularda iyileşme gösterirken, diğerleri daha uzun bir süre boyunca terapiye devam etmek isteyebilirler. Sorunun ciddiyeti, kişisel hedefler, terapinin türü ve bireysel ilerleme hızı gibi parametreler terapi süresini etkilediği için net bir süreden bahsetmek zordur.
  • Psikoterapiye gittiğime dair herhangi bir yerde belge ortaya çıkar mı?

    Psikoterapide en önemli konuların başında gizlilik gelmektedir. Paylaşılan her şey gizli tutulmakta ve herhangi bir kurum ya da kişi ile paylaşılmamaktadır.  Sadece danışanın ya da bir başkasının hayatını riske atacak olan bir takım durumlarda ilgili bilgilerin paylaşımı danışanın izni ile gerçekleştirilebilir.
  • İlaç kullanacak mıyım?

    Psikologların ilaç yazma gibi bir yetkinliği bulunmamaktadır ancak gerekli durumlarda bir Psikiyatri uzmanından yardım alınabilir.

©2024 Eskişehir Uzman Psikolog Damla ARIKAN | All Rights Reserved